Vitamin B12

Die besten Vitamin B12-Präparate

Mögliche Kombination mit:

Folsäure

Mögliche Anwendungsgebiete:

Nervensystem Kognitive Gesundheit Mangelprävention

Analysierte Produkte:

39

Das für den Menschen lebenswichtige Vitamin B12 (Cobalamin) spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit des Nervensystems. Außerhalb der Mangel-Prävention hat die Einnahme von B12-Präparaten keine nennenswerten positiven Effekte. Das übliche Dosierungsspektrum ist 500 µg - 1000 µg.


Produkt-Ranking

Bio-Alternatives Sublingual B12 (Tropfen)
94
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BjökoVit Vitamin B12 (Kapseln)
88
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Health Leads UK Vitamin B12 (Kapseln)
88
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Ergomax Vitamine B12 (Mundspray)
87
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Effective Nature Vitamin B12 Komplex (Kapseln)
86
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Life Extension Methyl-Cobalamin (Lutschtabletten)
86
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EnergyBalance B12 Spray Kinder (Mundspray)
86
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EnergyBalance B12 Spray (Mundspray)
86
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Thorne Research Bio-B12 (Kapseln)
84
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Klösterl-Apotheke Methylcobalamin aktiv (Tropfen)
84
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Pure Encapsulations Vitamin B12 liquid (Tropfen)
82
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TrendVital B12 (Tropfen)
82
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Pure Encapsulations Vitamin B12 (Kapseln)
81
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Pure Advantage B-12 (Mundspray)
81
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Now Foods B-12 (Lutschtabletten)
80
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BioCare Vitasorb® B12 (Tropfen)
78
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Zec+ Nutrition Vitamin B12 Cobalamin-Komplex (Kapseln)
78
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Now Foods Methyl B-12 (Lutschtabletten)
76
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Vitamaze Vitamin B12 (Tabletten)
76
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Vitaplex B12 Hydroxycobalamin liposomal (Flüssigkeit)
75
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BjökoVit Vitamin B12 Waldfrucht (Lutschtabletten)
73
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Zeinpharma B12 (Lutschtabletten)
72
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Thorne Research Methylcobalamin (Coenzyme B12) (Kapseln)
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Manufaktur Apotheke am Schlossplatz Neamin® B12 direkt (Mundspray)
72
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Vihado Vitamin B12 (Kapseln)
71
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APOrtha natürliches Vitamin B12 (Kapseln)
69
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Manufaktur Apotheke am Schlossplatz Neamin® B12 direkt + Folat (Mundspray)
69
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Manufaktur Apotheke am Schlossplatz Neamin® B12 Nasal (Nasenspray)
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Solgar USA Sublingual Methylcobalamin (Lutschtabletten)
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Nature's Answer Liquid B-12 (Tropfen)
67
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Robert Franz B12 kauBAR (Lutschtabletten)
65
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Vitabay Vitamin B12 Creme (Hautcreme)
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Nutricology B12 Adenosylcobalamin (Lutschtabletten)
65
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Sante Naturkosmetik Dental med Zahncreme Vitamin B12 (Zahncreme)
63
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Douglas Laboratories Liquid B12 (Tropfen)
60
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Nu U Nutrition Vitamin B12 Methylcobalamin (Tabletten)
57
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Tetesept Vitamin B12 Depot (Tabletten)
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Vitabay Coenzym Vitamin B12 Dibencozide (Tabletten)
54
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Vitabay Methylcobalamin Vitamin B12 (Lutschtabletten)
54
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Hintergrundinfos

Es gibt verschiedene chemische Formen von Vitamin B12, eingesetzt werden vor allem Cyanocobalamin, Hydroxycobalamin, Adenosylcobalamin und Methylcobalamin. Adenosylcobalamin und Methylcobalamin sind die Formen, die auch im Körper vorkommen. Alle vier Formen erfüllen den Zweck, den Vitamin B12-Bedarf zu decken.

Der Körper speichert B12 in Form von Adenosylcobalamin, welches zu Methylcobalamin umgewandelt werden kann. Diese beiden biologisch aktiven Formen haben als Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln jedoch den Nachteil der geringeren Haltbarkeit, sodass häufig Konservierungsmittel eingesetzt werden.

Cyanocobalamin ist ungiftig, da die Mengen an Cyanid in Nahrungsergänzungsmitteln sehr gering sind. Der menschliche Körper kann auch die inorganischen Formen (Cyanocobalamin und Hydroxycobalamin) verwerten, Hydroxycobalamin wirkt zuverlässsiger als Cyanocobalamin.

Präparate, die nur gering dosiert sind (wenige µg) sind vermutlich weitgehend unwirksam, da die Aufnahme von Vitamin B12 aus dem Darm bei Menschen, die von einem Mangel bedroht sind, meist stark reduziert ist. Dosierungen im Bereich von minimum 500 µg sind ausreichend, um einen Mangel zu beheben.

Inhaltsverzeichnis Vitamin B12